Записи с меткой «кулинария»

Здоровый завтрак

Питательный и здоровый завтрак является лучшим способом, для того чтобы наш организм получал достаточно энергии, чтобы провести весь день в бодром состоянии, и без усталости. Кроме того некоторые люди, пропуская завтрак, полагают, что таким образом контролируют свой вес. Но на самом деле эффект будет прямо противоположным, пропуская завтрак, вы тем самым лишаете свой организм некоторых питательных веществ. Здоровый завтрак должен состоять в основном из витаминов и минералов,  так необходимых для здоровья нашего организма.
И сейчас я вам предложу на выбор два простых и вкусных завтрака, которые содержат не более 400 килокалорий. Можете выбирать любой, а лучше Прочитать остальную часть записи »

Серый содовый хлеб

Содовый хлеб появился в Ирландии в 1840-х годах , когда сюда впервые завезли пищевую соду. Традиционно выпекаемый из обычной муки (а не качественной муки высшего сорта с высоким содержанием клейковины, как принято в дрожжевой хлебовыпечке), пахты и соли, этот хлеб стал неотъемлемой частью обеда ирландцев.
Чтобы испечь одну буханку нам потребуется:
-175 г муки
-175 г цельнозерновой муки
-половинка ч . л. разрыхлителя
-половинка ч . л. соды
-половинка ч. л. соли
-285 мл пахты или 300 мл несладкого йогурта без добавок.
Также потребуется противень (который необходимо посыпать мукой)
Этот хлеб дешев и сытен, готовить, и есть его – одно удовольствие. Испеченную буханку долго хранить нельзя, зато ее можно заморозить.
ШАГ 1
Предварительно разогрейте духовку до 200 ос. Всыпьте в большую миску оба вида муки с содой и солью, быстро и энергично перемешайте венчиком, чтобы равномерно распределить все ингредиенты.
ШАГ 2
Сделайте в муке углубление, влейте пахту или йогурт. Хорошенько перемешайте большой ложкой, соберите массу руками в шар. Вымесите тесто до однородности. Прочитать остальную часть записи »

Готовим банановый коктейль

Всем привет!!! Сегодня я расскажу вам, как приготовить один из самых моих любимых молочных коктейлей. Называется он банановый, наверное, уже догадались почему. Очень прост в приготовлении и полезен для нашего организма. В бананах содержатся гормоны хорошего настроения, так что могут поднять настроение. Не все знают, что этот фрукт помогает сохранить нашу молодость и красоту. Так что этот коктейль нужно пить с мыслью о том, что мы пьем эликсир молодости и красоты. Но если вы на диете, то не стоит преувеличивать бананами, это высококалорийный продукт. И самое главное не брать недозревшие бананы, Прочитать остальную часть записи »