Причины преждевременного старения кожи

Было бы неплохо, если бы наша кожа не старела, и у нас не появлялись морщины. Причиной преждевременного старения кожи является группа белков в слоях соединительной ткани кожи, ответственных за жизнеспособность, производительность которых с возрастом уменьшается. Тем не менее, основной причиной преждевременного старения кожи можно считать то, как мы относимся к себе и своему телу. И сейчас я вам расскажу, что нужно делать и какой образ жизни вести, чтобы избежать старения кожи.
• Нашему организму нужен здоровый сон, потому что плохой сон является главной причиной кругов под глазами. Рекомендуется перед сном принять ароматную ванну с эфирными маслами лаванды, послушать расслабляющую музыку и выпить стакан теплого молока или чая с медом. Проветривайте помещение, и изолируйте его от шума во время сна. Не смотрите вечером фильмы ужасов или фильмы с элементами насилия, читать книги тоже не рекомендуется.

Было доказано, что у активных курильщиков кожа стареет в 20 раз быстрее, чем у некурящих (так что задумайтесь)! Никотин, содержащийся в сигаретах, повреждает кожу, прежде всего «тратит» запас витамина С в организме.
• Если вы избавитесь от вредных привычек, вы заметите, как после короткого времени, изменится внешний вид кожи в лучшую сторону.
• Если вы думаете, что не сможете бросить курить, то пополняйте суточную дозу витамина С (аскорбинкой например), и ешьте больше фруктов и овощей.
• Загрязненный воздух неблагоприятно влияет на организм и может вызвать проблемы с дыхательной системой. Кроме того, такой воздух неблагоприятно влияет на кожу, приводя к преждевременному старению кожи, а также может привести к некоторым аллергическим заболеваниям Поэтому старайтесь проводить больше времени на природе на свежем воздухе. И 1-2 раза в неделю накладывайте на лицо питательные натуральные маски, которые будут питать и восстанавливать блеск кожи.
• Люди, подвергающиеся ежедневным стрессам, чаще всего, выглядят старше, чем те люди, которые не испытывают стрессов. Причина в том, что стресс ускоряет старение клеток иммунной системы, действующих на ключевые компоненты ДНК, участвующих в процессе деления клеток (по крайней мере, так утверждают американские исследователи). Кроме того, стресс снижает иммунитет и увеличивает риск сердечных заболеваний.
• Сахар разрушает коллаген, что приводит к старению кожи и потери упругости. Так что придется меньше есть сладостей.
• Для поддержания здорового и молодого вида, ешьте такие продукты, как рыба, оливковое масло, фрукты и овощи. Избегайте жирной пищи, так как высокий уровень холестерина может привести к различным заболеваниям. Каждый день ваш организм необходимо обеспечить источниками витаминов и антиоксидантов, которые предотвращают разрушение коллагена в коже.
• Продукты, богатые витаминами А, С и Е, восстанавливает упругость кожи, а цинк несет ответственность за сохранение молодого вида. Кроме того, очень важно пить достаточное количество жидкости, по крайней мере, один литр в сутки. Вода очищает и увлажняет кожу. Также ешьте натуральные продукты.
Если выполнять пожелания специалистов, перечисленные выше, то процесс старения кожи замедлится, и вы всегда будете выглядеть на отлично.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий