Китайская диета

Про эту диету мне рассказала одна моя подруга, за что ей большое спасибо. И когда я её спросила, почему она так называется, она ответила, что не знает. И действительно ничего китайского в ней нет, ну кроме только что зеленого чая. Ну, раз уж её кто-то так назвал, то и мы будем её так называть. Эта диета, по-моему, является очень сложной, поэтому я решила её не использовать. Думаю, что не справлюсь, а вот подруга, упомянутая выше, справилась. Так что возможно и вас все получится. Так, ну а теперь к самой диете, сама диета длится три недели. В первые две недели происходит снижение веса, а на третьей недели закрепляется полученный результат. Сама диета очень проста, и не требует серьезных финансовых вложений.

Неделя первая

Эта неделя является самой сложной, говорят если выдержать её, то полдела уже сделано. Да и дальше будет уже легче. Так что самое главное это – первая неделя. Так вот, всю неделю придется съедать три раза в день только яйцо и апельсин, и зеленый чай без сахара. И все! Вот это меня и испугало.

Неделя вторая

Здесь уже интереснее, замачиваем на ночь любую крупу, почему то кроме перловой и манной, а на утро уже варим на воде и без сахара Употребление каши не ограничено, можно есть сколько влезет. И зеленый чай также без сахара.

Неделя третья

Ну, здесь уже намного легче, теперь можно есть любые овощи и фрукты в любом виде, а кроме зеленого чая можно пить соки и морсы. В течение последней недели происходит плавный выход из диеты, постепенный переход к обычному повседневному питанию.

Конечно далеко не факт, что этот переход произойдет легко и безболезненно: полное отсутствие в рационе животных продуктов в течение 2-х недель очень у многих вызывает очень большое желание на 22-й день наесться до отвала мясом и сладостями. Вряд ли китайская диета поможет вам сформировать навыки рационального питания, возможно именно на это она и направлена. Поэтому, если вам удалось выдержать эту диету, отнеситесь более бдительно к своему рациону после окончания диеты, иначе все было напрасно.

Не стесняемся, комментируем….

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий на “Китайская диета”

  • Елена:

    совершенно правильно сделали, что не стали ее использовать, диета настолько не сбалансирована, в плане здоровья, что полученный эффект того не стоит, и скорее всего улетевшие килограммы скоро вернутся..

Добавить комментарий для Елена