Кефирная диета

Это самая проста и доступная диета. Если вы решили похудеть, то — начните с очищения своего организма. Не для никого не секрет, что необходимо начинать коррекцию с очистки, чтобы вывести для начала с организма токсины, шлаки. Для этого устройте себе разгрузочные кефирные дни.

Для этого нужно выбрать один день недели, желательно рабочий, и провести его вдали от холодильника и прочих соблазнов. В этот день все приемы пищи нужно заменить кефиром. То есть, на завтрак кефир, ну и на обед с ужином тоже кефир. Употреблять данный напиток можно в неограниченных количествах(хоть литр, хоть два, хоть семнадцать), главное — не употреблять другие продукты и жидкости. Тут главное, чтобы ваш организм был сосредоточен только на одной конкретной задаче.

Второй вариант (более гуманный) кефирной диеты — сочетание продуктов и кефира Естественно, имеются в виду низкокалорийные продукты. Вместо мяса – морепродукты, салаты и фрукты. Нужно помнить, что не все фрукты и овощи благоприятно сочетаются с кефиром. Например, персики, виноград и сливы не подходят, также как грибы и огурцы. Лучше всего кефир будет сочетаться с яблоками и грушами. Также, в качестве питья благоприятно скажется зеленый чай.
В процессе диеты, микрофлора кишечника обогатится молочнокислыми бактериями. Употребление кефира в сочетании с фруктами и овощами способствует более лучшему усвоению клетчатки и витаминов. За время диеты ваш организм и почистится, и обогатится полезными веществами, и сожжет ненужные калории. Да, кстати длительность диеты до одной недели. Ну вот и все на сегодня.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (2) на “Кефирная диета”

Оставить комментарий