Для чего люди худеют?

Многие люди стремятся к здоровому образу жизни. Нам всем известно, что от нашего образа жизни и поведения зависит здоровье, а иногда и сама жизнь. Для достижения этого надо вложить много сил. И мы готовы к этому. Мы хотим увеличить срок своей жизни, а так же самых близких для нас людей. Известно, что большинство болезней от избыточного веса. Инфаркты, инсульты, астмы – все это только последствия наших привычек. Нашего переедания. Более того, известно, что более 50% всех людей на земле умирает не в катастрофах, а от болезней, которые являются следствием излишнего веса.

Если вы решили начать борьбу с лишними килограммами, то сначала надо понять, что же следует делать, как добиться успеха. Конечно, стоит прислушаться к медикам. Медицина не стоит на месте и может, нам помочь.

Если мы сможем найти способ похудеть без ущерба для здоровья, это будет здорово, правда? Кто-то скажет, а кто знает о таком способе? Есть такие люди. Их только надо найти и услышать. Вы готовы?

Главное, что необходимо – это не голодать. Голод еще никого не спас и никому не помог. А повредить он может. Мы должны понимать, что вес снижать надо постепенно, медленно. Торопиться не следует. Наша задача не только убрать, лишни для нас, килограммы, но и улучшить свое здоровье Зачастую только снижением веса мы убираем половину наших болезней. Это происходит настолько естественно, что мы даже не сразу замечаем, что начинаем чувствовать себя лучше. И меньше лекарств, становиться в нашей жизни.

Однако мы должны понимать, что нам надо придерживаться определенного распорядка дня. Питаться надо по часам и регулярно. Есть вовремя — это должно стать привычкой. Надо подобрать питание, исходя из наших привычек и того, что необходимо нашему организму.

А так же в привычку должно войти, что надо гулять, ходить, танцевать, кататься на велосипеде, плавать. Каждый выберет для себя наиболее комфортную нагрузку. Она должна быть щадящей, не надо изнурять себя чрезмерными нагрузками. Просто выполнить в день 10 000 шагов. Это трудно, как Вы думаете?

И мы справимся с поставленными целями, снизим вес и не навредим себе. Мы забудем про сколиоз и про соли, которые откладываются в костях. Про головные боли и давление. Мы станем более здоровыми. Стать красивым, здоровым, полным сил в этом наша цель.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий